Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2023
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57,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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925 kcal
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Fett: 23,24g | Eiw: 50,06g | Kohlh: 131,04g.
Frühstück: Buah Naga, Quaker Oat. Mittagessen: Gelato, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Abendessen: Nasi Loca Nasi Geprek Ayam Sambal Bawang. Snacks/Sonstiges: Pentol. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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