Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2023
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81,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2285 kcal
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Fett: 95,56g | Eiw: 127,69g | Kohlh: 204,72g.
Frühstück: Магнит Апельсин, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. Mittagessen: Рис Отварной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Щи со Свининой, Хлебзавод 28 Хлеб для Фитнеса. Abendessen: Heinz Кетчуп Томатный, Я Люблю Готовить Майонез, Фарш Индейки (Приготовленный), Нижегородский Хлеб Лепешка «Пита Арабская». Snacks/Sonstiges: Пятерочка Хурма. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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