|
Drugi tydzień redukcji za mną wszystko zgodnie z planem. Jest dobrze jeszcze tylko 10 tygodni 😂
|
69,5 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1757 kcal
|
Fett: 71,26g | Eiw: 114,38g | Kohlh: 161,52g.
Frühstück: Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Herbapol Dżem Malinowy, Pikok Boczek Wieprzowy Parzony, Jajko, Chleb Biały. Mittagessen: Zwykły Cieńki Naleśnik, FruVita Skyr Jagodowy, Nasze Smaki Kiełbasa Myśliwska, Marchewki, Milka Czekolada Mleczna. Abendessen: Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
zleci szybciej niż myślisz 😄👍
22 Jan 23 vom Mitglied: Blue81*
|
22 Jan 23 vom Mitglied: watomi
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|