Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2023
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62,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1417 kcal
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Fett: 64,12g | Eiw: 53,16g | Kohlh: 165,43g.
Frühstück: Meyveli Yulaf Ezmesi, Kırmızı Domates, Şekersiz Çay, Ceviz, Ayca Yağsız Taze Lor Peyniri, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Abendessen: Dost Ayran, Sac Kavurma, Mevsim Salata. Snacks/Sonstiges: Nescafe Sade, Fındık, Toz Şeker, Şekersiz Çay, Pişmaniye, Kurabiye. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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beyzanrckr's Gewichtsverlauf
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