Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2023
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82,4 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4386 kcal
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Fett: 108,77g | Eiw: 152,62g | Kohlh: 606,44g.
Frühstück: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Guiso de Lentejas, Zumo de Naranja Natural, Pan Blanco, Vino Tinto de Mesa. Abendessen: Vino Tinto de Mesa, Alioli, Burger King Patatas Fritas (Medianas), Serranito. Snacks/Sonstiges: Cuétara Galleta María, Hacendado Leche Desnatada con Calcio, Panrico Donuts Bombón, Café, La Lechera Leche Condensada, Cuétara Galleta María . mehr...
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2782 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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