Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2023
|
109,3 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 27,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
993 kcal
|
Fett: 34,68g | Eiw: 63,12g | Kohlh: 101,16g.
Frühstück: Johnsonville Vermont Maple Syrup Breakfast Sausage, Frank's Red Hot Sauce, Onions, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Great Value Egg Makers. Mittagessen: Wal-Mart Thick & Chunky Salsa - Mild, Great Value Fancy Fiesta Blend Cheese Shredded, El Monterey Bean & Cheese Burritos. Abendessen: Bush's Best Grillin' Beans Bourbon & Brown Sugar, Great Value Sliced Carrots, Target Beef Eye of Round Steak Thin. Snacks/Sonstiges: Great Value French Vanilla Cappuccino Drink Mix, Great Value Peppermint Bark Coffee Creamer, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate Peanut Butter, Coffee-Mate Peppermint Mocha Coffee Creamer, Great Value Sliced Peaches in 100% Juice, Great Value Low Fat Small Curd Cottage Cheese, Grapefruit, Premier Nutrition Cake Batter Delight, Lifeway Foods Lowfat Strawberry Kefir, Coffee-Mate Peppermint Mocha Coffee Creamer. mehr...
|
|
2795 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
HeatherAnn87's Gewichtsverlauf
|