Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2023
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67,5 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1188 kcal
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Fett: 16,11g | Eiw: 27,06g | Kohlh: 257,16g.
Frühstück: Taro Taro Net Seaweed, Bubur Ayam, Jambu Biji, Salak, Jeruk. Mittagessen: Roma Biskuit Kelapa, Pisang, Jambu Biji. Abendessen: Jambu Biji. Snacks/Sonstiges: Kopiko Permen, Relaxa Permen, Stroberi, Buah Naga, Apel, Nangka. mehr...
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2155 kcal
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Bewegung:
Stillen - 4 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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adhindakn's Gewichtsverlauf
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