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Witam ponownie. Zaczynam dziś swój deficyt kaloryczny plus ćwiczenia Cel 100 kg
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116,7 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 31,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1330 kcal
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Fett: 73,92g | Eiw: 73,18g | Kohlh: 86,83g.
Frühstück: Kraina Wędlin Szynka z Indyka , Światowid Ser Cheddar, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Sokołów Sokoliki, Biedronka Chleb Żytni z Ziarnami. Mittagessen: Vital Fresh Sałatka z Kurczakiem. Snacks/Sonstiges: Tarczyński Kabanosy Pieczone Wieprzowe. mehr...
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3119 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Bahama007's Gewichtsverlauf
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