Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2023
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70,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1662 kcal
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Fett: 75,40g | Eiw: 127,59g | Kohlh: 118,08g.
Frühstück: Савушкин Молоко 3,2%, Gusto Манная Крупа, Брест-Литовск Сметана 15%, Минская Марка Молоко 3,2%, Здравушка Творог 1%. Mittagessen: Картофель Тушеный с Мясом, Корона Салат из Белокочанной Капусты. Abendessen: Савушкин Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Куриное Крыло, Брест-Литовск Сметана 15%, Березовский Мясокомбинат Говядина Тушеная Вкусная, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Sonstiges: Беллакт Биолакт без Сахара, Сахарный Песок, Капучино. mehr...
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2339 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 3 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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4ystaja's Gewichtsverlauf
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