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11.7%
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68,4 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1977 kcal
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Fett: 60,17g | Eiw: 86,69g | Kohlh: 285,12g.
Frühstück: Traditional Donut. Mittagessen: Fuji Apples, Bananas, Beef Pepper Steak and Rice. Abendessen: Japanese Style Cabbage (Pickled), Buffalo Sauce, Salsa, Firm Tofu, Tortilla. Snacks/Sonstiges: Dark Chocolate Intense Dark 72%, Pink Lemonade Drink Mix, Nectar Fuzzy Navel Flavored Whey, Nesquik Reduced Fat Chocolate Milk. mehr...
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2548 kcal
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Bewegung:
Basketball - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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echiang's Gewichtsverlauf
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