Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2023
|
81,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1997 kcal
|
Fett: 90,69g | Eiw: 119,66g | Kohlh: 172,80g.
Frühstück: ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное, ВкусВилл Сыр Фасованный Чеддер, ВкусВилл Сыр Алтайский, Кофе, ВкусВилл Творог Пластовой 14%, Агрокультура Крупа Пшеничная. Mittagessen: Свеклы, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, Тыква, Ашан Шампиньоны, Атман Масло ГХИ, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Лук, Пекинская Капуста. Abendessen: Вареное Яйцо, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Мистраль Фасоль Кидни Темно-Красная, Чим Чим Соевый Соус, Морковь, Салат Ромэн или Соз, Петрушка, Соленые Огурцы с Укропом, Болгарский Перец, HUXOL Заменитель Сахара. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, Ого Отруби Бородинские, Изюм, Лента Яблоко Симиренко, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Ассорти 1, Миофарм Псиллиум, Пятерочка Яблоко Сезонное, ВкусВилл Творог Пластовой 14%. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
|
|