Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2023
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61,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1455 kcal
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Fett: 52,01g | Eiw: 60,98g | Kohlh: 191,44g.
Frühstück: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Keten Tohumu, Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt, Muz, Ayca Yağsız Taze Lor Peyniri. Abendessen: Dost Ayran, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Fırında Kabak, Tavuk Pirzola. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Çay, Nescafe Sade, Yaş Pasta. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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beyzanrckr's Gewichtsverlauf
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