|
Dünkü kaçamaklardan sonra yola +300 gr ile devam 👀
|
58,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1159 kcal
|
Fett: 57,06g | Eiw: 66,72g | Kohlh: 94,83g.
Frühstück: Beyaz Peynir, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Zeytin. Mittagessen: Danone Activia Sade, Bulgur (Pişmiş), Dana Etinden Yapılan Köfte. Abendessen: Danone Activia Sade, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası, Dana Etinden Yapılan Köfte. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|