Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2023
|
55,6 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1161 kcal
|
Fett: 33,09g | Eiw: 67,40g | Kohlh: 156,40g.
Frühstück: Granolab Dark Chocolate & Almond Granola, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Quaker Oat. Mittagessen: Nasi Putih, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Tumis Oncom. Abendessen: Sunpride Banana, Tahu, Dada Ayam, Golden Farm Mixed Vegetables, Pakcoy. Snacks/Sonstiges: Fitbar Fitbar Fruits Delight, Buah Naga. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
falikhafnr's Gewichtsverlauf
|