Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2023
|
89,8 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1816 kcal
|
Fett: 89,42g | Eiw: 101,09g | Kohlh: 152,97g.
Frühstück: Aknaz Krem Peynir, Ekmecik Kepekli Ekmek, Kızarmış Yumurta, Sucuk. Mittagessen: Muz. Abendessen: Tarhana Çorbası, Beyaz Ekmek, Orman Kebabı, Etli Mantı. Snacks/Sonstiges: Kelle Paça, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata. mehr...
|
|
2423 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bahadir bozat's Gewichtsverlauf
|