Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2023
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83,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1311 kcal
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Fett: 34,21g | Eiw: 29,65g | Kohlh: 236,20g.
Frühstück: Bananas , Quaker Instant Oatmeal - Apple & Cinnamon. Mittagessen: Greek Yogurt, Apples , Mango. Abendessen: Cooked Carrots (Fat Not Added in Cooking), Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added) , Meat Loaf. Snacks/Sonstiges: Smucker's Pure Strawberry Jam, Premium Plus Soda Crackers, Jam Preserves, No Name Soda Crackers, Cookie. mehr...
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Zunahme von 5,1 kg pro Woche
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Shelo12's Gewichtsverlauf
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