Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2023
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66,5 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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752 kcal
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Fett: 19,84g | Eiw: 111,26g | Kohlh: 26,21g.
Mittagessen: Legumes Cozidos, Clara de Ovo, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Abendessen: Clara de Ovo, Vitalin Semente de Linhaça Dourada, Atlhetica Best Whey Brigadeiro Gourmet, Quaker Farelo de Aveia. Snacks/Sonstiges: Qualitá Uva sem Sementes . mehr...
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824 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ergometer - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Força e disciplina, não desanima.
23 Jan 23 vom Mitglied: Claudio Geo
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Maya Karla's Gewichtsverlauf
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