Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2023
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64,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1231 kcal
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Fett: 69,87g | Eiw: 77,27g | Kohlh: 76,85g.
Frühstück: キッコーマン 調整豆乳, CO-OP 食塩不使用 ミックスナッツ, ヤツレン 信州八ヶ岳野辺山高原ヨーグルト, バナナ, イチゴ, りんご（皮なし）, おかめ納豆 旨味 (45,6g), オクラ（冷凍）, ほうれん草（みじん切りまたは葉のみ、冷凍）, 業務スーパー 白すりごま, 木綿豆腐. Mittagessen: CO-OP 食塩不使用 ミックスナッツ, ゆで卵, キッコーマン 特濃調整豆乳. Abendessen: セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), 木綿豆腐, キッコーマン うちのごはん 白菜のうま煮, 筑前煮. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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haruhona's Gewichtsverlauf
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