Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2023
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90 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1393 kcal
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Fett: 51,44g | Eiw: 73,47g | Kohlh: 168,14g.
Frühstück: Mamão Papaia, Omelete ou Ovos Mexidos, 3 Corações Café Extra Forte, Hortifruti Cebola Crua, Tomates, Lugen Semente de Chia, Mamão Papaia, Omelete ou Ovos Mexidos, 3 Corações Café Extra Forte, Hortifruti Cebola Crua, Tomates, Lugen Semente de Chia. Mittagessen: Alface Americana, Abobrinha Refogada, Filé de Frango Grelhado, Alface Rúcula, Chuchu Refogado, Prato Fino Arroz Integral (15g), Tomates, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Abendessen: Chá (Infusão), Milho Verde Cozido. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, 3 Corações Café Extra Forte, Queijo Minas, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Mel, Lacta Bis (7g). mehr...
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2413 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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julysilva_20's Gewichtsverlauf
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