Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2023
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103,5 kg
Bisher verloren: 32,6 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1253 kcal
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Fett: 31,61g | Eiw: 156,15g | Kohlh: 79,79g.
Frühstück: Nestlé Requeijão Light, Ovo Cozido, Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos, Queijo Minas Frescal (Tabela TACO). Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Tomates Vermelhos, Arroz Branco (Cozido), Alface, Carioca Feijão Cozido, Repolho. Nachmittagstee: Growth Supplements Pré Treino Insanity, Body Action Whey 3W Isolate, Quaker Aveia em Flocos, Canto de Minas Coalhada Light, Morangos. Abendessen: Hortifruti Repolho Branco Cru, Friboi Patinho Moido Cozido, Tomates, Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos, Alface. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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EdgarColomb0's Gewichtsverlauf
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