Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2023
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75,1 kg
Bisher verloren: 27,5 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1528 kcal
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Fett: 73,30g | Eiw: 56,75g | Kohlh: 159,08g.
Frühstück: Honig, Schlagsahne, Milbona Quark 20%, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Mestemacher Bio-Vollkornbrot aus Roggen & Dinkel, REWE Delikatess Salami Fettreduziert. Mittagessen: REWE Avocado, Windau Teewurst, Hochland Sandwich Scheiben Emmentaler, Mestemacher Bio-Vollkornbrot aus Roggen & Dinkel. Abendessen: Mestemacher Bio-Vollkornbrot aus Roggen & Dinkel, REWE Delikatess Salami Fettreduziert, Tomaten, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Cracker Gesalzen, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Honig. mehr...
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2609 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 53 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ergometer - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 16 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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