Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2023
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71,9 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1314 kcal
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Fett: 55,52g | Eiw: 83,31g | Kohlh: 122,81g.
Frühstück: Banane, Aldi Cashewkerne, Blaubeeren, DM Sportness Eiweiß 90 Shake, Milsani Speisequark Magerstufe, GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet, Chia-Samen. Mittagessen: Lyttos Griechisches Natives Olivenöl Extra, Cucina Parmigiano Reggiano, Lyttos Griechisches Natives Olivenöl Extra, Chef Select Frische Cappelletti Spinat. Abendessen: Develey Salatliebe - Joghurt Dressing, Metzgerfrisch Rinder-Hüftsteak. Snacks/Sonstiges: Milsani Speisequark Magerstufe, Cucina Grissotti Sesam, Äpfel, Sun Snacks Salzbrezeln, Sun Snacks Mini Brotchips, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Weiße Schoko. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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