Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2023
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85,8 kg
Bisher verloren: 34,2 kg.
Still to go: 30,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1029 kcal
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Fett: 30,01g | Eiw: 74,44g | Kohlh: 117,91g.
Frühstück: Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri, Marul, Maydanoz, Genç Yeşil Soğan, Bağdat Pul Biber, Şekersiz Çay, Ekmecik Yufka Ekmeği. Mittagessen: Salçalı Makarna, Su, Limonlu Su, Şekeroğlu Osmanlı Kahvesi. Abendessen: Ayran, Marul, Topalak Çorbası. Snacks/Sonstiges: Mandalina. mehr...
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3553 kcal
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Bewegung:
Putzen - 2 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Wandern - 20 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)'s Gewichtsverlauf
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