Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2023
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115,6 kg
Bisher verloren: 27,7 kg.
Still to go: 25,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1429 kcal
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Fett: 37,50g | Eiw: 79,93g | Kohlh: 191,97g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Joghurt Pfirsich-Orange. Mittagessen: Banane, Bäcker Bachmeier Mehrkornsemmeln, Lemar Hühnersuppe mit Nudeln. Abendessen: Milch 1,5%, Seitenbacher Carbs 19.0, Korn Mühle Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Gekochtes Ei, Mandarine. mehr...
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3360 kcal
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Bewegung:
treppen steigen - 10 Minuten, Ergometer - 32 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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arschgesicht0815's Gewichtsverlauf
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