Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2023
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86,6 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1121 kcal
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Fett: 36,70g | Eiw: 52,66g | Kohlh: 155,58g.
Frühstück: Karışık Yeşil Salata, Zeytin, Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Fırında Patates, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Yoğurtlu Kereviz Salatası, Tavuk Köfte, Tavuk Çorbası. Snacks/Sonstiges: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Elma, Lipton Kiraz Sapı Çayı. mehr...
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2610 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Cardio - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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yasmii.ama.yorgun's Gewichtsverlauf
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