Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2023
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71,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1555 kcal
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Fett: 43,42g | Eiw: 137,58g | Kohlh: 149,24g.
Frühstück: Visconti Pão de Forma Tradicional, Seara Presunto Cozido, Elefante Extrato de Tomate, Ovo Cozido. Mittagessen: Abobrinha Cozida, Frango Desfiado, Renata Macarrão Integral Spaghetti 8. Abendessen: Abobrinha Refogada, Purê de Batata Doce, Alface de Folha Verde, Carne Moída Refogada, Acém Cozido. Snacks/Sonstiges: Nestlé Leite Condensado, Kefir de Leite, Whey Protein, Aveia em Flocos. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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