Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2023
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67,2 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1273 kcal
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Fett: 48,86g | Eiw: 68,58g | Kohlh: 147,33g.
Frühstück: Egg, Brown Rice, Young Green Onions, Coconut Oil, Pineapple, Compliments Raw Whole Cashews, Cilantro (Coriander), Soy Sauce (Tamari), Bell Peppers, Soyganic Smoked Tofu. Mittagessen: Planet Hemp Superfood Super-Seeds, Prana Chia Black Ground, Sport Performance Protein - Chocolate, Natur-a Organic Fortified Soy Beverage Unsweetened, 3% Original Plain Yogurt, Bananas. Abendessen: Nuts for Cheese Chipotle Cheddar style wedge, ACE Bakery White Baguette , Farm Boy Coconut Curry Lentil Soup. Snacks/Sonstiges: Planet Hemp Superfood Super-Seeds, Prana Chia Black Ground, Vega Sport Performance Protein - Chocolate, Natur-a Organic Fortified Soy Beverage Unsweetened, Astro 3% Original Plain Yogurt, Bananas, Nature's Bakery Fig Bar Blueberry, Tangerines (Mandarin Oranges). mehr...
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1849 kcal
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Bewegung:
Reiten - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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PoCo.TO's Gewichtsverlauf
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