Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2014
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104,3 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 22,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1785 kcal
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Fett: 93,38g | Eiw: 86,05g | Kohlh: 152,16g.
Frühstück: Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай, Молоко, Любятово Хлопья Кукурузные. Mittagessen: Мандарины, Варенье из Смородины, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный. Abendessen: Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. mehr...
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4122 kcal
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Bewegung:
Ходьба - 1 Stunde, Бег - 37 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 9 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 14 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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r270572002's Gewichtsverlauf
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