Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2023
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89,3 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2762 kcal
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Fett: 71,93g | Eiw: 190,35g | Kohlh: 334,40g.
Frühstück: Miel, Fullgas Isolate Leche Merengada, Central Lechera Asturiana Leche Suprema Desnatada sin Lactosa, Fullgas Crema de Arroz Sabor Arroz con Leche. Mittagessen: Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Sundari Arroz Basmati, Knorr Crema de Calabacin con Quesito, Manzana Verde. Abendessen: Heura Burgers Originales, Philadelphia Philadelphia Light, Gelatelli Classic Protein Ice Cream, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Carrefour Queso Rallado Proteína Plus, Huevo, TGB Pan TGB, Chef Select Gnocchi, Ligeresa Mayonesa. Snacks/Sonstiges: Jamón Ibérico de Cebo, Hacendado Yogur Natural Cremoso Edulcorado, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa, Pan Blanco, Huevo, Clara de Huevo, Pan Blanco, Queso Havarti Light, Bonnatur Jamón Cocido. mehr...
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3930 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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A.Ceballos's Gewichtsverlauf
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