Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2019
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62 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2019:
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1628 kcal
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Fett: 64,52g | Eiw: 114,54g | Kohlh: 157,72g.
Frühstück: Baresa Altramuces , Hacendado Zanahoria, Hacendado Quesitos Light, Tortita avena, Manzana, Naranjas. Mittagessen: Zanahoria, Valor Chocolate negro 85% sin azucares añadidos, Alesto Mezcla de Frutos Secos sin Cáscara al Natural, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%, Hígado de Ternera, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Abendessen: Manzanas, Aceitunas Negras, Aguacate, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Espárragos, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Carrefour Salmón al Natural, Queso de Cabra, Serrano Jamón Serrano, Tomates, Lechuga, Endibias. mehr...
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2285 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Sit Ups - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Spinning - 16 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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