Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2023
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88,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1341 kcal
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Fett: 73,31g | Eiw: 92,05g | Kohlh: 83,12g.
Frühstück: 3 Corações Café Extra Forte, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar , Ovo Frito. Mittagessen: Suco de Limão, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Alface Rúcula, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tomates. Abendessen: Yoki Paçoca , Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Queijo Mozzarella, Tomates, Alface de Folha Verde, Queijo Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Molico Leite Desnatado, Queijo Minas, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar . mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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julysilva_20's Gewichtsverlauf
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