Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2023
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65 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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470 kcal
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Fett: 17,21g | Eiw: 35,06g | Kohlh: 51,89g.
Frühstück: Telur, Maestro Roasted Sesame Salad Dressing, Salad Selada dengan Telur, Tomat, dan / atau Wortel. Mittagessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayur Tahu Toge, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Tutn (BB awal 69.3)'s Gewichtsverlauf
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