Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2023
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62,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1780 kcal
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Fett: 66,07g | Eiw: 183,44g | Kohlh: 101,69g.
Frühstück: Sunpride Single Banana, Blue Diamond Almond Breeze Original, Quaker Rolled Oats, Muscle First Pro Isolate. Mittagessen: Mayo Mushroom Sauce, Butter , Egg, SuperIndo Dada Ayam. Abendessen: Golden Farm Corn Kernel, Cos or Romaine Lettuce , Mayo Mushroom Sauce, Butter , SuperIndo Dada Ayam. Snacks/Sonstiges: Muscle First Pro Isolate, Frozen Blueberries, Quaker Rolled Oats, Sunpride Pisang Single, Muscle First Pro Isolate, Blue Diamond Almond Breeze Original. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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