Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2023
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105,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2103 kcal
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Fett: 88,02g | Eiw: 184,70g | Kohlh: 142,76g.
Mittagessen: Cooked Tomatoes, Egg, Chicken Leg (Skin Eaten), Muscle First Whey Protein Isolate, Vegetable Soup (Home Recipe), Hataku. Abendessen: Muscle First Whey Protein Isolate, Beef (Lean and Fat Eaten), Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled) , Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked) , Egg Omelet or Scrambled Egg. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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pauldub91's Gewichtsverlauf
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