Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2023
|
77 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1525 kcal
|
Fett: 64,96g | Eiw: 102,81g | Kohlh: 136,69g.
Frühstück: Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Русский Хлеб Хлеб Черный, Сахарный Песок, Голубика, Сметана 15%, Творог 5%. Mittagessen: Гречка Отварная, Bonduelle Кукуруза, Конина Вареная, Сметана 15%, Морковь, Зеленый Листовой Салат. Abendessen: Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Bio Баланс Кефир 2,5%, Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло), Огурец (с Кожурой), Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Сельдерей. Snacks/Sonstiges: Даниссимо Творожный со Вкусом Мороженого «Грецкий Орех-Кленовый Сироп», Беларусь Сыр Российский, Седьмой континент Хурма, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые. mehr...
|
|
2280 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
LavandaJ's Gewichtsverlauf
|