Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2023
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84,5 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1236 kcal
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Fett: 67,34g | Eiw: 77,98g | Kohlh: 84,15g.
Frühstück: Maydanoz, Kiraz Domates, Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Kıvırcık Lahana, Domatesler, Dana Etinden Yapılan Köfte. Abendessen: Kıvırcık Lahana, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Sonstiges: Ülker Çikolata %80 Bitter. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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