Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2014
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59,9 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1259 kcal
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Fett: 21,90g | Eiw: 44,79g | Kohlh: 176,79g.
Frühstück: kale smoothie, Kretschmer Wheat Germ, Flaxseed Seeds, Whole Foods Market Nutritional Yeast. Mittagessen: Whole Wheat Noodles, Turkey Breast Meat. Abendessen: Onions, Butter, Mushrooms, Quinoa (Cooked). Snacks/Sonstiges: Corn Tortilla, Brown Sugar, Light Beer, Apples. mehr...
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2458 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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wholefoodnut's Gewichtsverlauf
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