{~lina~}'s Notizen, 25 Jan 23

знаю, что между последним приёмом пищи и сном должно пройти 2-3 часа, но относится ли это к перекусам? допустим, я съела банан примерно в 22 и что? ждать 2 часа? или это правило только для плотных приёмов пищи, что вы думаете?

42,5 kg Bisher verloren: 4,5 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1040 kcal

Fett: 44,57g | Eiw: 50,64g | Kohlh: 115,84g.   Frühstück: Merci Шоколадные Конфеты, Сыр, Вареное Яйцо, Ирмень Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Mittagessen: Кухня на Районе Шурпа с Бараниной и Нутом, Картошка Вареная, Куриная Грудка Вареная. Abendessen: Alpen Gold Молочный Шоколад Соленый Миндаль и Карамель, Пестравка Закваска 2,5%, Яблоки (без Кожи). Snacks/Sonstiges: Татьяна Рулет Бисквитный Йогуртово-Клубничный, Бон Пари Леденцы , Просто Мёд , Сыр Российский, Ирмень Йогурт Злаки-Отруби. mehr...