Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2023
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62,0 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1832 kcal
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Fett: 62,29g | Eiw: 166,21g | Kohlh: 144,33g.
Frühstück: Lean Lab 1/3 PB Original, Blue Diamond Almond Breeze Original, Muscle First Pro Isolate, Bob's Red Mill Golden Flaxseed Meal, Quaker Rolled Oats. Mittagessen: Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Cherry Tomatoes, Feta Cheese, Golden Farm Corn Kernel, Cos or Romaine Lettuce , Butter , SuperIndo Dada Ayam. Abendessen: Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Cos or Romaine Lettuce , Sari Roti Roti Tawar (2), Potato, Honey , Salmon, Kikkoman Saus Teriyaki Lada Hitam. Snacks/Sonstiges: L-Men Protein Bar, Muscle First Pro Isolate. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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