Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2023
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85 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1374 kcal
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Fett: 69,34g | Eiw: 104,26g | Kohlh: 113,16g.
Frühstück: Chimarrão, Café (Infusão), Aveia em Flocos, Best Whey, Banana Prata, Queijo Mussarela Fatiado sem Lactose, Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cebola Roxa, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Aveia em Flocos, Best Whey, Banana Prata, Queijo Mussarela Fatiado sem Lactose, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Sonstiges: Leite Semi Desnatado sem Lactose , Best Whey, Farelo de Aveia, Abacate. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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vanessapaixaocortes's Gewichtsverlauf
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