Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2023
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65,6 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1684 kcal
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Fett: 69,41g | Eiw: 56,76g | Kohlh: 217,34g.
Frühstück: Nasi Uduk, Bakwan, Tahu Isi, Ubi Goreng. Mittagessen: Piscok, Cem-Cem Makaroni Balado. Abendessen: Bakmi GM Pangsit Kuah. Snacks/Sonstiges: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih, Roti, Tahu Goreng, Tempe Goreng. mehr...
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2080 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Stillen - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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adhindakn's Gewichtsverlauf
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