Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2014
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80,6 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1930 kcal
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Fett: 62,65g | Eiw: 57,76g | Kohlh: 235,45g.
Frühstück: Coffee with Milk. Mittagessen: Golden Coins Mango Pudding Mix, Mixed Vegetable and Fruit Juice (with Added Nutrients), Mizkan Sesame Flavored Dressing, Tomatoes, Rye English Muffin, Albertsons Sharp Cheddar Cheese, Calavo Avocado, Brocco Sprouts Broccoli Sprouts, Garlic, Spinach, Coffee with Milk, Natto, Bertolli Olive Oil. Abendessen: Shiitake Mushrooms (Stir-Fried), Treasure Cave Blue Cheese, Spaghetti, Tomatoes, Yellow Sweet Peppers, Red Sweet Pepper, Garlic, Bertolli Olive Oil, Tomato Sauce, Yellow Tail Shiraz. mehr...
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2920 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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dragonwisdom's Gewichtsverlauf
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