Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2023
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58,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1655 kcal
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Fett: 68,87g | Eiw: 114,25g | Kohlh: 142,10g.
Frühstück: 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 煙熏三文魚, Costco 粗粒酪梨醬迷你杯, Costco 蘿蔓心. Mittagessen: 麥當勞 (McDonald's) 薯條(小), 中華 超嫩豆腐, 煮熟的椰菜花（冷凍，烹飪中不加油）, 五木 香爆蔥燒乾拌麵. Abendessen: 無糖豆漿, Myprotein 乳清蛋白粉, 萬正生技 大豆分離蛋白, 7-11 豆腐味增湯, 中華 超嫩豆腐. Snacks/Sonstiges: 紅餐酒. mehr...
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1663 kcal
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Bewegung:
Tanz (Square Dance) - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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qqayy2001's Gewichtsverlauf
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