Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2023
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126 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 26,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2375 kcal
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Fett: 117,72g | Eiw: 93,27g | Kohlh: 225,41g.
Frühstück: Leerdammer Käse, Gut & Günstig Lachsschinken, Kerrygold Butter Gesalzen, Milram Frühlingsquark, Vollkornbrötchen, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere. Mittagessen: Mittag Phantom. Abendessen: Banane, Coca-Cola Coca-Cola, Rügenfisch Inselhäppchen - Geräucherte Heringshäppchen mit Peperoni und Oregano, Edeka Bio Käse-Kürbiskern Knäckebrot, Coca-Cola Coca-Cola, Der Grüne Altenburger Ziegencreme Kräuter, Bresso Kräuter der Provence, Almette Alpenfrischkäse Kräuter, Leicht, Harry Dinkel Sandwich. Snacks/Sonstiges: Ei Brötchen, Tassimo Jacobs Krönung XL. mehr...
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3365 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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rollo.r's Gewichtsverlauf
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