Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2023
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81,9 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3998 kcal
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Fett: 103,50g | Eiw: 129,64g | Kohlh: 537,81g.
Frühstück: Té Verde, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Patatas Cocidas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Lomo de Cerdo , Vino Tinto de Mesa, Almendras. Abendessen: Aceitunas, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, McDonald's Patatas Deluxe (Medianas), Cruzcampo Cerveza, Alioli, Serranito. Snacks/Sonstiges: Hacendado Flan de Vainilla, Hacendado Flan de Vainilla, Panrico Donuts Bombón, Cuétara Galleta María, Bizcocho, Café, Bizcocho. mehr...
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3203 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Bügeln - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Cinta - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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