Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2023
|
58,6 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1217 kcal
|
Fett: 30,70g | Eiw: 86,79g | Kohlh: 121,60g.
Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Macarrão Cremoso com Queijo. Snacks/Sonstiges: Piracanjuba Leite sem Lactose, Shark Pro 100% Whey Protein Sabor Leitinho, Banana Prata. mehr...
|
|
1797 kcal
|
Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ismene.barcelos's Gewichtsverlauf
|