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Worked out legs yesterday for the first time since forever and it shows on the scale. I dislike working legs however I am forcing myself to. I know will be okay if I keep it up for 6 weeks.Ketones were at 1.7mmol/L before I began my mini cheat day today.
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131,2 kg
Bisher verloren: 22,9 kg.
Still to go: 44,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1424 kcal
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Fett: 37,22g | Eiw: 125,91g | Kohlh: 156,57g.
Frühstück: Genetix Nutrition Lean Whey Premium Sustained Protein - Choc Mint. Mittagessen: Nando's Regular Old-Style Chips, Cooked White Corn. Abendessen: Plums , KFC Original Tenders (3), Genetix Nutrition Lean Whey Premium Sustained Protein - Choc Mint. Snacks/Sonstiges: Bulla Real Dairy Chocolate Ice Cream, Bulla Real Dairy Chocolate Ice Cream. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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eightpac's Gewichtsverlauf
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