Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2023
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56,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1247 kcal
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Fett: 47,60g | Eiw: 107,29g | Kohlh: 100,94g.
Frühstück: Ceres Meses, Egg White, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Indomart Tempe Mendoan, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Lawson Tahu Isi Goreng, Cooked Kale (from Canned, Fat Added in Cooking). Abendessen: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Chicken Breast, Sasa Saus Sambal, Boiled Egg, Egg White. Snacks/Sonstiges: Soyjoy Danish Cheese. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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dffadhiya's Gewichtsverlauf
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