Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2023
|
57,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1559 kcal
|
Fett: 83,55g | Eiw: 125,50g | Kohlh: 83,82g.
Frühstück: 榨菜, 爭鮮 毛豆仁, 雜糧燕麥粥, 中華 超嫩豆腐. Mittagessen: 荷包蛋, Kirkland Mozzarella Cheese, 酪梨, 番茄, 櫛瓜, 老妹的灶下 生酮皮塔口袋餅+披薩兩用餅, Costco 純牛肉漢堡排. Abendessen: Myprotein 乳清蛋白粉, 萬正生技 大豆分離蛋白, 無糖豆漿. Snacks/Sonstiges: 菠菜, 雞湯底, 涼拌黑木耳. mehr...
|
|
1636 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 40 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 12,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
qqayy2001's Gewichtsverlauf
|