Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2023
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96,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1779 kcal
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Fett: 43,06g | Eiw: 133,23g | Kohlh: 217,13g.
Frühstück: Hacendado Kefir Natural 0%, Mandarina, Desayuno estandar. Mittagessen: Mandarinas, Judías verdes con jamón y Pollo. Abendessen: Edamame, Pechuga de Pollo, Mandarinas, Hacendado Picos Integrales. Snacks/Sonstiges: Mandarinas, Café con Leche Descremada. mehr...
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3227 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Davixdecon's Gewichtsverlauf
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